נשימה מודעת (נשימה מעגלית)
נשימה מודעת – תהליך של נשימה עדינה ועוצמתית.
בתהליך זה משתחררת שליליות שהצטברה בנו מהלידה ואף לפני כן. זהו תהליך המשחרר מכבלי עבר ומתבניות התנהגותיות שאינן מועילות לנו ואף מעכבות או מזיקות לנו. הנשימה היא כלי קיומי בסיסי ביותר בחיינו, והיא תומכת בכל התפקודים החיוניים שלנו. בתהליך נשימה מודעת מתרחש תהליך למידה מחדש של היכרות עם הרגשות שלנו, חשיפתם ומתן אמון בהם. התהליך מסייע מאוד לצמיחה ולהתפתחות אישית ומאפשר פתיחת חסימות פיזיות, רוחניות ורגשיות.
באמצעות תהליך נשימה מודעת אנו יכולים להעלות למודע אירועים ש"נשכחו" במעמקי המוח, לנקות חסימות רגשיות ולהתפנות לתהליכי ריפוי פיזיים ורגשיים.
אנו משתחררים ממחשבות שליליות ונוטעים מחשבות חיוביות ובכך יוצרים מציאות חדשה: מחשבה חיובית יוצרת מציאות חיובית. הריפוי נובע מלקיחת אחריות על חיינו, מהתמודדות עם התנגדויות ומאבקים פנימיים ומהתמסרות לתהליך.
כתוצאה מכך משתחרר כל מחסום המעכב את הזרימה הטבעית בגוף. השקט הפנימי, הבהירות והשלווה המופיעים לאחר שוויתרנו על ההתנגדות ועל המאבק הפנימי מאפשרים חיים מלאים ואת מימוש הפוטנציאל הטמון בנו ומביאים לחיים מתוך אהבה כנה.
לקריאה נוספת:
www.breaththerapy.net
www.rebirthing.co.il
www.margalit1.com
טיפולים נוספים:
ריפוי בקול
Craniosacral (קרניו סקראל)