לעצור את הרעש. לפגוש את עצמנו.

מערכת היחסים היחידה שאנחנו לוקחות איתנו לכל מקום. מפגש על האופן שבו אנחנו מדברות אל עצמנו, מתייחסות לטעויות ולחוסר מושלמות, מציבות גבולות ובוחרות. המטרה: ללמוד להיות בצד של עצמנו.

איך שומעים את עצמנו בעולם שלא מפסיק לדבר? עומס, דרישות, מסכים, מחשבות, ציפיות והקול הפנימי שמזכיר מה עוד לא עשינו. המפגש משלב גוף, נשימה, ויסות, תודעה והקשבה — לא כדי להעלים את העומס, אלא כדי לפגוש אותו עם יותר בהירות, בחירה וחיבור לעצמנו.

איך מתחילים לנוע כשהחיים משתנים? מפגש על האפשרות לנוע בתוך משבר ושינוי דרך גוף, רגש, תודעה ורוח. בלי סיסמאות של חשיבה חיובית. עם קבלה, ויסות, חמלה עצמית, חיבור לכוחות והיכולת לעשות את הצעד הבא גם כשעדיין איננו רואות את כל הדרך.

לפעמים הדרך פנימה מתחילה דווקא בתנועה. סדנה חווייתית המשלבת תנועה ויוגה, נשימה, תודעה, משחק ומפגש. אנחנו לא רק מדברות על שינוי — אנחנו פוגשות אותו בגוף, בתנועה, בנשימה ובמפגש עם האחר. ניתן לשלב בסדנה את המשחק "במסע הספירלה".